15 октября – всемирный день борьбы с раком молочной же-лезы.
15 октября социальные работники КЦСОН провели беседы с получате-лями социальных услуг о профилактике рака молочных желез, которая играет важную роль в снижении риска заболевания. Вот несколько рекомендаций, ко-торые могут помочь:
1. Регулярные медицинские обследования: Женщинам рекомендуется проходить маммографию и клинические осмотры груди с определен-ной периодичностью, особенно начиная с 40-50 лет.
2. Самостоятельное обследование груди. Если вы заметили какие-либо аномалии, обратитесь к врачу.
3. Здоровое питание: Сбалансированная диета, богатая фруктами, ово-щами, продуктами с низким содержанием насыщенных жиров.
4. Физическая активность.
5. Отказ от курения и ограничение алкоголя.
Соблюдение этих рекомендаций может помочь снизить риск заболевания, однако важно помнить, что полная гарантия отсутствия болезни не существует. Консультация с врачом поможет уточнить индивидуальные риски и способы их снижения.
15 октября социальные работники КЦСОН провели беседы с получате-лями социальных услуг о профилактике рака молочных желез, которая играет важную роль в снижении риска заболевания. Вот несколько рекомендаций, ко-торые могут помочь:
1. Регулярные медицинские обследования: Женщинам рекомендуется проходить маммографию и клинические осмотры груди с определен-ной периодичностью, особенно начиная с 40-50 лет.
2. Самостоятельное обследование груди. Если вы заметили какие-либо аномалии, обратитесь к врачу.
3. Здоровое питание: Сбалансированная диета, богатая фруктами, ово-щами, продуктами с низким содержанием насыщенных жиров.
4. Физическая активность.
5. Отказ от курения и ограничение алкоголя.
Соблюдение этих рекомендаций может помочь снизить риск заболевания, однако важно помнить, что полная гарантия отсутствия болезни не существует. Консультация с врачом поможет уточнить индивидуальные риски и способы их снижения.
199