Ожирение вызывает высокий риск развития онкопатологий.
Диетолог областного центра общественного здоровья Любовь
Савельева предупредила об опасностях ожирения.
Ожирение — это не только лишние сантиметры на талии и сложности с
выбором одежды. Оно способно увеличить вероятность возникновения
онкологических заболеваний.
Исследования показывают, что ожирение ассоциируется с увеличением
риска развития более чем 13 различных типов рака, включая рак груди,
толстой кишки, эндометрия и почек.
Жировая ткань не просто запасает энергию, она активно участвует в
обменных процессах и обладает эндокринными свойствами.
Если вы хотите снизить риск рака, правильное питание должно стать
приоритетом. Оно не только влияет на вес, но и на общее состояние
здоровья. Важно сделать акцент на разнообразии и сбалансированности
рациона. Сбалансированное питание может помочь снизить уровень
воспаления и улучшить обмен веществ.
Правильное питание — это не одномоментное решение, а образ жизни.
В системе питания необходимо развивать здоровые привычки, которое
включает в себя
планирование рациона: составить меню на неделю, чтобы избежать
спонтанных перекусов и лишних калорий;
контроль порций: обращать внимание на размеры порций, снижая
количество высококалорийной пищи. Это поможет соблюдать баланс.
Выбор здоровых закусок: овощи, фрукты и орехи — отличные
варианты для перекусов. Они не только менее калорийные, но и содержат
множество полезных веществ.
Необходимо начинать изменения прямо сейчас, ведь здоровье — это
самое ценное, что есть у человека. Осознанный подход к питанию и
регулярные физические нагрузки помогут не только похудеть, но и защитить
тело от страшного врага — рака.
#vk.com/profilaktika56 #Саракташ
#Cаракташскаярайоннаябольница
Диетолог областного центра общественного здоровья Любовь
Савельева предупредила об опасностях ожирения.
Ожирение — это не только лишние сантиметры на талии и сложности с
выбором одежды. Оно способно увеличить вероятность возникновения
онкологических заболеваний.
Исследования показывают, что ожирение ассоциируется с увеличением
риска развития более чем 13 различных типов рака, включая рак груди,
толстой кишки, эндометрия и почек.
Жировая ткань не просто запасает энергию, она активно участвует в
обменных процессах и обладает эндокринными свойствами.
Если вы хотите снизить риск рака, правильное питание должно стать
приоритетом. Оно не только влияет на вес, но и на общее состояние
здоровья. Важно сделать акцент на разнообразии и сбалансированности
рациона. Сбалансированное питание может помочь снизить уровень
воспаления и улучшить обмен веществ.
Правильное питание — это не одномоментное решение, а образ жизни.
В системе питания необходимо развивать здоровые привычки, которое
включает в себя
планирование рациона: составить меню на неделю, чтобы избежать
спонтанных перекусов и лишних калорий;
контроль порций: обращать внимание на размеры порций, снижая
количество высококалорийной пищи. Это поможет соблюдать баланс.
Выбор здоровых закусок: овощи, фрукты и орехи — отличные
варианты для перекусов. Они не только менее калорийные, но и содержат
множество полезных веществ.
Необходимо начинать изменения прямо сейчас, ведь здоровье — это
самое ценное, что есть у человека. Осознанный подход к питанию и
регулярные физические нагрузки помогут не только похудеть, но и защитить
тело от страшного врага — рака.
#vk.com/profilaktika56 #Саракташ
#Cаракташскаярайоннаябольница
1053