Сердце — это орган, который всю жизнь работает без остановок. И для того, чтобы выполнять такой колоссальный объем работы, ему нужны питание и кислород. Если сердце получает этого недостаточно, то сердечная мышца начинает «голодать». Это может привести к возникновению жизнеугрожающих состояний. Такое патологическое состояние, характеризующееся дефицитом кислорода в тканях сердца, называется гипоксией миокарда.
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ГИПОКСИИ
Полностью отказаться от вредных привычек.
Придерживаться принципов рационального питания и контролировать свой вес (снизить количество потребления насыщенных жиров и, наоборот, увеличить долю фруктов, овощей и клетчатки в вашем привычном рационе).
Увеличить объем двигательной активности. Но прежде необходимо проконсультироваться со специалистом для решения вопроса о безопасности нагрузок на организм.
Стараться минимизировать стресс и психоэмоциональные нагрузки. Научитесь контролировать свои эмоции.
Регулярно проходить медицинские осмотры, особенно при наличии хронических заболеваний (сахарный диабет, артериальная гипертония). Необходимо помнить, что эти заболевания увеличивают риск гипоксии миокарда.
Контролировать уровень холестерина в крови.
Гипоксия миокарда — одна из ведущих причин смертности в мире. Поэтому, никогда не занимайтесь самолечением и при наличии даже минимальных жалоб, обращайтесь к врачу.
vk.com/profilaktika56
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ГИПОКСИИ
Полностью отказаться от вредных привычек.
Придерживаться принципов рационального питания и контролировать свой вес (снизить количество потребления насыщенных жиров и, наоборот, увеличить долю фруктов, овощей и клетчатки в вашем привычном рационе).
Увеличить объем двигательной активности. Но прежде необходимо проконсультироваться со специалистом для решения вопроса о безопасности нагрузок на организм.
Стараться минимизировать стресс и психоэмоциональные нагрузки. Научитесь контролировать свои эмоции.
Регулярно проходить медицинские осмотры, особенно при наличии хронических заболеваний (сахарный диабет, артериальная гипертония). Необходимо помнить, что эти заболевания увеличивают риск гипоксии миокарда.
Контролировать уровень холестерина в крови.
Гипоксия миокарда — одна из ведущих причин смертности в мире. Поэтому, никогда не занимайтесь самолечением и при наличии даже минимальных жалоб, обращайтесь к врачу.
vk.com/profilaktika56
714