С недавних пор в парке им. Ленина районного центра стала появляться группа пожилых граждан, которые ходят со специальными палками, делают упражнения, чем и привлекают внимание прохожих.
У многих пожилой возраст ассоциируется с появлением различных недугов, и не возможностью вести активный образ жизни. Но участники клуба «Шаг к здоровью» опровергают такое мнение, показывая своим примером насколько может быть активной и позитивной старость.
Занятия по скандинавской ходьбе проводит куратор клуба Анастасия Королева.
- Скандинавская ходьба – это техника ходьбы со специальными палками имитирующими лыжный бег, - говорит Анастасия Юрьевна. - Преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей очень обширна и заключается в первую очередь в простоте, дешевизне и поэтому делает ее привлекательной для любого возраста, в том числе для пожилых людей. При регулярных занятиях тренируются мышцы сердца, восстанавливается координация движений, повышается стрессоустойчивость, улучшается настроение.
Так как занятие проводилось в преддверии Международного женского дня, участников клуба «Шаг к здоровью» ожидал приятный сюрприз - сотрудники районной библиотеки поздравили с праздником и вручили поздравительные открытки.
Клубе «Шаг к здоровью» действует в рамках федерального проекта «Старшее поколение», региональной программы «Активное долголетие и национального проекта «Семья».
У многих пожилой возраст ассоциируется с появлением различных недугов, и не возможностью вести активный образ жизни. Но участники клуба «Шаг к здоровью» опровергают такое мнение, показывая своим примером насколько может быть активной и позитивной старость.
Занятия по скандинавской ходьбе проводит куратор клуба Анастасия Королева.
- Скандинавская ходьба – это техника ходьбы со специальными палками имитирующими лыжный бег, - говорит Анастасия Юрьевна. - Преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей очень обширна и заключается в первую очередь в простоте, дешевизне и поэтому делает ее привлекательной для любого возраста, в том числе для пожилых людей. При регулярных занятиях тренируются мышцы сердца, восстанавливается координация движений, повышается стрессоустойчивость, улучшается настроение.
Так как занятие проводилось в преддверии Международного женского дня, участников клуба «Шаг к здоровью» ожидал приятный сюрприз - сотрудники районной библиотеки поздравили с праздником и вручили поздравительные открытки.
Клубе «Шаг к здоровью» действует в рамках федерального проекта «Старшее поколение», региональной программы «Активное долголетие и национального проекта «Семья».
582