Может показаться удивительным, но очень многие взрослые люди чистят зубы неправильно. Отсюда и проблемы с налетом, запахом и заболеваниями полости рта. Гигиенист стоматологический областного центра общественного здоровья Ольга Клетухина рассказала об основных правилах.
На сегодняшний день существует много техник очищения зубов и полости рта, но работы только щёткой и пастой для полноценного очищения недостаточно. Комплексный подход поможет вам содержать полость рта в чистоте. Вот одна из методик.
1 Очищение зубов:
начинаем с наружной поверхности «подметающими» движениями по принципу «от красного к белому» (от десны к зубам);
переходим аналогичными движениями на внутреннюю поверхность (нёбная и язычная);
затем выметающими движениями чистим жевательную поверхность зубов – от дальних к передним.
2 Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.
Нельзя сильно давить в вертикальном направлении во избежание травм десны.
3 Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап!).
4 Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити-флосса:
оторвите отрезок 30-40 см;
намотайте его на указательные пальцы;
натяните и заведите в щель между зубами до десны;
прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и медленно выведите её обратно;
повторите это движение, прижав нить к боковой поверхности соседнего зуба;
продолжите эту методику со всеми зубами.
Внимание При пародонтите пользоваться флоссами запрещено!
5 Полоскание полости рта отварами трав или готовыми ополаскивателями (5-10 мл) в течение 40-60 сек. или с помощью ирригатора.
#vk.com/profilaktika56
#Саракташскийрайон
#Саракташскаярайоннаябольница
#Победа80Оренбуржье
На сегодняшний день существует много техник очищения зубов и полости рта, но работы только щёткой и пастой для полноценного очищения недостаточно. Комплексный подход поможет вам содержать полость рта в чистоте. Вот одна из методик.
1 Очищение зубов:
начинаем с наружной поверхности «подметающими» движениями по принципу «от красного к белому» (от десны к зубам);
переходим аналогичными движениями на внутреннюю поверхность (нёбная и язычная);
затем выметающими движениями чистим жевательную поверхность зубов – от дальних к передним.
2 Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.
Нельзя сильно давить в вертикальном направлении во избежание травм десны.
3 Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап!).
4 Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити-флосса:
оторвите отрезок 30-40 см;
намотайте его на указательные пальцы;
натяните и заведите в щель между зубами до десны;
прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и медленно выведите её обратно;
повторите это движение, прижав нить к боковой поверхности соседнего зуба;
продолжите эту методику со всеми зубами.
Внимание При пародонтите пользоваться флоссами запрещено!
5 Полоскание полости рта отварами трав или готовыми ополаскивателями (5-10 мл) в течение 40-60 сек. или с помощью ирригатора.
#vk.com/profilaktika56
#Саракташскийрайон
#Саракташскаярайоннаябольница
#Победа80Оренбуржье
433