В парке имени Ленина состоялось мероприятие, направленное на поддержание здоровья и активного образа жизни пожилых людей. В рамках федерального проекта «Старшее поколение», являющегося частью национального проекта «Семья», специалист центра социального обслуживания Анастасия Королева организовала для своих подопечных физкультурно-оздоровительное занятие.
Участники клуба "Шаг к здоровью" собрались на свежем воздухе, чтобы начать тренировку с разминки и комплекса упражнений, разработанных для укрепления различных групп мышц. Анастасия Юрьевна подробно объясняла цель каждого упражнения, помогая пожилым людям осознанно подходить к занятиям.
«Сегодня мы будем делать приседания с опорой, используя гимнастические палки», - пояснила специалист. «Приседания укрепляют мышцы нижней части тела, особенно ягодицы и подколенные сухожилия. Регулярные упражнения с опорой улучшают стабильность корпуса и помогают нам сохранять равновесие в повседневной жизни».
Пожилые люди с энтузиазмом восприняли объяснения и активно включились в тренировку. Занятия клуба проходят каждую среду и завершаются танцами и общением, что особенно важно для поддержания социального благополучия и хорошего настроения участников
Участники клуба "Шаг к здоровью" собрались на свежем воздухе, чтобы начать тренировку с разминки и комплекса упражнений, разработанных для укрепления различных групп мышц. Анастасия Юрьевна подробно объясняла цель каждого упражнения, помогая пожилым людям осознанно подходить к занятиям.
«Сегодня мы будем делать приседания с опорой, используя гимнастические палки», - пояснила специалист. «Приседания укрепляют мышцы нижней части тела, особенно ягодицы и подколенные сухожилия. Регулярные упражнения с опорой улучшают стабильность корпуса и помогают нам сохранять равновесие в повседневной жизни».
Пожилые люди с энтузиазмом восприняли объяснения и активно включились в тренировку. Занятия клуба проходят каждую среду и завершаются танцами и общением, что особенно важно для поддержания социального благополучия и хорошего настроения участников
209