В рамках клубной деятельности для граждан пожилого возраста и инвалидов в нашем комплексном центре несколько лет действует клуб «Шаг к здоровью». С начала 2025 года все мероприятия в клубе проходят в рамках реализации региональной программы «Активное долголетие» и федерального проекта «Старшее поколение», являющихся частью национального проекта «Семья».
Люди солидного возраста нуждаются в физической активности не меньше молодых. Без движения мышцы становятся слабее, связки и суставы теряют эластичность, потому наши участники активно занимаются физическими упражнениями. Еженедельные занятия все лето проходят на свежем воздухе, что дает больший заряд бодрости и энергии.
Начинаются занятия с традиционной разминки под руководством куратора данного направления Анастасии Королевой. Комплекс гимнастических упражнений, является наилучшей профилактикой многих статистических болезней, а с точки зрения пользы физические упражнения превосходят любые лекарства. Также на занятиях используется дыхательная гимнастика, она укрепляет и поддерживает в тонусе дыхательные мышцы, упражнения на внимательность, и упражнения с гимнастическими палками.
Плюсы от занятий: восстановление нервной системы, нормализация обменных процессов, сердечные мышцы и сосуды в тонусе, улучшается деятельность опорно-двигательного аппарата, снижается вероятность заболевания остеопорозом и как следствие улучшение соматического здоровья и эмоционального фона.
Люди солидного возраста нуждаются в физической активности не меньше молодых. Без движения мышцы становятся слабее, связки и суставы теряют эластичность, потому наши участники активно занимаются физическими упражнениями. Еженедельные занятия все лето проходят на свежем воздухе, что дает больший заряд бодрости и энергии.
Начинаются занятия с традиционной разминки под руководством куратора данного направления Анастасии Королевой. Комплекс гимнастических упражнений, является наилучшей профилактикой многих статистических болезней, а с точки зрения пользы физические упражнения превосходят любые лекарства. Также на занятиях используется дыхательная гимнастика, она укрепляет и поддерживает в тонусе дыхательные мышцы, упражнения на внимательность, и упражнения с гимнастическими палками.
Плюсы от занятий: восстановление нервной системы, нормализация обменных процессов, сердечные мышцы и сосуды в тонусе, улучшается деятельность опорно-двигательного аппарата, снижается вероятность заболевания остеопорозом и как следствие улучшение соматического здоровья и эмоционального фона.
321