Вопреки распространенному мнению, что возраст становится преградой для активного образа жизни и спорта, участники клуба «Шаг к здоровью» с уверенностью доказывают обратное!
Физическая активность – это не просто спорт, а фундамент здоровой жизни, ключ к лечению и профилактике множества заболеваний. Это любая ежедневная деятельность: от прогулок и танцев до плавания и домашних дел. Для пожилых людей она особенно важна для поддержания здоровья опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, а также для улучшения баланса и координации.
Именно поэтому плавание в бассейне после 60 лет становится одним из самых эффективных способов улучшить самочувствие. Вода бережно поддерживает тело, снимая нагрузку с позвоночника и нижних конечностей, что делает плавание идеальным даже для людей с артритом и артрозом. Польза плавания в зрелом возрасте неоспорима: оно укрепляет жизненный тонус, мышцы, устраняет застой и скованность в суставах, а также стимулирует выработку эндорфинов – естественных «гормонов счастья».
Клуб «Шаг к здоровью» в Саракташском комплексном центре социального обслуживания активно реализует задачи региональной программы «Активное долголетие», федерального проекта «Старшее поколение», национального проекта «Семья».
Его посещают энергичные и позитивные люди пенсионного возраста, которые занимаются физической культурой, участвуют в тематических мероприятиях, тренируются на тренажерах, плавают в бассейне и слушают познавательные лекции о здоровье.
Присоединяйтесь к нам! Все вопросы по телефону: 6-06-97, специалист Королева А.Ю.
Физическая активность – это не просто спорт, а фундамент здоровой жизни, ключ к лечению и профилактике множества заболеваний. Это любая ежедневная деятельность: от прогулок и танцев до плавания и домашних дел. Для пожилых людей она особенно важна для поддержания здоровья опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, а также для улучшения баланса и координации.
Именно поэтому плавание в бассейне после 60 лет становится одним из самых эффективных способов улучшить самочувствие. Вода бережно поддерживает тело, снимая нагрузку с позвоночника и нижних конечностей, что делает плавание идеальным даже для людей с артритом и артрозом. Польза плавания в зрелом возрасте неоспорима: оно укрепляет жизненный тонус, мышцы, устраняет застой и скованность в суставах, а также стимулирует выработку эндорфинов – естественных «гормонов счастья».
Клуб «Шаг к здоровью» в Саракташском комплексном центре социального обслуживания активно реализует задачи региональной программы «Активное долголетие», федерального проекта «Старшее поколение», национального проекта «Семья».
Его посещают энергичные и позитивные люди пенсионного возраста, которые занимаются физической культурой, участвуют в тематических мероприятиях, тренируются на тренажерах, плавают в бассейне и слушают познавательные лекции о здоровье.
Присоединяйтесь к нам! Все вопросы по телефону: 6-06-97, специалист Королева А.Ю.
208