Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 80.98 94.58

Как преодолеть профессиональное выгорание?

Как преодолеть профессиональное выгорание?

Заведующий отделением неврозов, динамической психиатрии и психотерапии Оренбургской областной клинической психиатрической больницы № 2 Юрий Пустотин рассказал, как справиться с профессиональным выгоранием.

«Профессиональное выгорание» - этот термин появился сравнительно недавно, когда стали обращать внимание на хроническую усталость от выполняемой работы. К сожалению, ритм нашей жизни возрастает. Требования в любой профессии тоже растут. Затраченные ресурсы не полностью восстанавливаются, поэтому и появляются в работе усталость, негативизм, равнодушие. Когда человек длительно находится в таком состоянии, появляется напряжение, усталость, не хочется в своей жизни что-то менять, заниматься чем-то новым, нет желания идти на работу, возрастает раздражительность. Человек на работе думает об отдыхе, а на отдыхе не может расслабиться и всё время думает о работе. У него появляется тяжесть во всём теле, нет сил на эмоции. Если такие признаки есть, нужно задуматься, что происходит. В таких ситуациях людям, которые страдают профессиональным выгоранием, требуется помощь.

Что же делать

Поменять что-то в самом себе, в отношении к работе.
Относиться к сложным вещам более просто.
Заниматься любимым делом.
Структурировать свободное время. Найти хобби, увлечься занятиями спортом, туризмом. Читать любимые книги. Смотреть позитивные фильмы.
Чаще бывать с близкими людьми.
Разнообразить жизнь, не превращать её в бег по кругу: работа-дом-работа.

#vk.com/profilaktika56
#Саракташскийрайон
#Саракташскаярайоннаябольница
295

Оставить сообщение: