Чем выше вес, тем тяжелее сердцу
Диетолог Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева рассказала, почему ожирение опасно для сердца.
Задумывались ли вы о том, как избыточный жир влияет на ваше сердце? Жировая ткань начинает обволакивать перикард и проникает в миокард, перекрывая мелкие сосуды, которые снабжают клетки сердечной мышцы питательными веществами. Это приводит к недостаточному питанию клеток, и со временем жировая ткань вытесняет здоровые клетки. Чем больше жира в миокарде, тем выше риск сердечной недостаточности. Лишний вес также увеличивает объём циркулирующей крови и усиливает работу сердца, что, в свою очередь, приводит к повышенному артериальному давлению.
Важно помнить: эти процессы обратимы! Начните борьбу с висцеральным ожирением как можно скорее! Узнайте о своих рисках, измерив окружность талии и бёдер. У мужчин окружность талии больше 94 см, у женщин — более 80 см — это сигнал о возможных заболеваниях.
Постепенное снижение веса — ваш ключ к здоровью. Рекомендуем снижать вес на 5-15% от исходной массы тела за 3-6 месяцев и поддерживать результат. Правильное питание и активный образ жизни — основа успеха! Включите физическую активность на 150 минут в неделю и подарите своему сердцу здоровье!
Берегите себя и будьте здоровы
#vk.com/profilaktika56
#Саракташскийрайон
#Саракташскаярайоннаябольница
Диетолог Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева рассказала, почему ожирение опасно для сердца.
Задумывались ли вы о том, как избыточный жир влияет на ваше сердце? Жировая ткань начинает обволакивать перикард и проникает в миокард, перекрывая мелкие сосуды, которые снабжают клетки сердечной мышцы питательными веществами. Это приводит к недостаточному питанию клеток, и со временем жировая ткань вытесняет здоровые клетки. Чем больше жира в миокарде, тем выше риск сердечной недостаточности. Лишний вес также увеличивает объём циркулирующей крови и усиливает работу сердца, что, в свою очередь, приводит к повышенному артериальному давлению.
Важно помнить: эти процессы обратимы! Начните борьбу с висцеральным ожирением как можно скорее! Узнайте о своих рисках, измерив окружность талии и бёдер. У мужчин окружность талии больше 94 см, у женщин — более 80 см — это сигнал о возможных заболеваниях.
Постепенное снижение веса — ваш ключ к здоровью. Рекомендуем снижать вес на 5-15% от исходной массы тела за 3-6 месяцев и поддерживать результат. Правильное питание и активный образ жизни — основа успеха! Включите физическую активность на 150 минут в неделю и подарите своему сердцу здоровье!
Берегите себя и будьте здоровы
#vk.com/profilaktika56
#Саракташскийрайон
#Саракташскаярайоннаябольница
244