Почему появляется горечь во рту?Текущая неделя объявлена Министерством здравоохранения РФ неделей профилактики заболеваний одной из важнейших желёз в организме человека - печени.
Горечь во рту без употребления горьких продуктов - это сигнал обратить внимание на здоровье. На что именно, рассказывает диетолог регионального Центра общественного здоровья Маргарита Утицкая.
Три причины появления горечи во рту:
нарушение работы печени
гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
нарушение чувствительности вкусовых рецепторов в результате вирусных инфекций.Подробнее остановимся на нарушениях работы печени.
При снижении функциональности клеток печени происходит изменение процесса детоксикации: слюна, пот и дыхательная система берут на себя функцию выделения продуктов обмена (токсичные вещества клеток). В результате мы можем ощущать горечь вне приёма пищи и без связи с употреблением горьких продуктов.
Что делать:
снизьте курение, алкоголь, химикаты в продуктах питания, злоупотребление лекарствами добавьте в рацион продукты-гепатопротекторы, защищающие клетки печени: авокадо, расторопша, кунжутное семя, грецкие орехи добавьте к рациону горечи после каждого приёма пищи: баклажан, кресс-салат, зелёный лук, салат ромен, рукола, кольраби, репа, редис и т.д. добавьте нутрицевтики-гепатопротекторы для улучшения оттока желчи.
1138