Все о гриппе. 
Грипп входит в большую группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Для всех них характерно поражение верхних дыхательных путей и ухудшение общего самочувствия. 
Основные признаки ОРВИ и гриппа: • Жар, повышение температуры тела;
• Ломота в теле, головная боль;
• Отсутствие аппетита;
• Заложенность носа, насморк;
• Кашель;
• Боль в горле.
Если Вы осенью не привились от гриппа, то совершили первую ошибку. Только вакцинация является эффективной защитой от гриппа. Если Вы заболели, то избежать последующих ошибок Вам помогут наши советы: 
Совет №1: При появлении признаков гриппоподобного заболевания немедленно вызовите врача на дом. 
Совет №2: Выполняйте все назначения врача. Не занимайтесь самолечением!
Совет №3: Соблюдайте постельный режим, пейте больше жидкости. 
Совет №4: Наденьте маску, чтобы обезопасить окружающих. Эти действия направлены на раннее выздоровление и предупреждение осложнений гриппа.
Гриппом можно не болеть. Редко встретишь человека, который не болел гриппом, а ведь его можно избежать, если к зимнему сезону заранее подготовиться:
привиться от гриппа осенью; знать и использовать меры личной профилактики; укреплять защитные силы своего организма. 
Наиболее эффективная защита –ежегодная вакцинация от гриппа. 
Меры личной профилактики: защищать органы дыхания маской; не посещать места массового скопления людей (торговые центры, театр, кафе, дискотеку и т.п.); избегать близкого контакта с заболевшими людьми; чаще проветривать помещение, в котором находитесь и проводить его влажную уборку; тщательно мыть руки; использовать противовирусные препараты и/или средства, влияющие на иммунную систему, назначенные врачом. Что укрепляет защитные силы организма
• Закаливание и прогулки на свежем воздухе;
• Занятия физической культурой и спортом;
• Прием витаминных препаратов;
• Соблюдение режима отдыха и труда;
• Рациональное питание с увеличением количества овощей и фруктов;
• Отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, курение, применение психотропных веществ).
Берегите себя и будьте здоровы!
1636