Давай пройдёмся!
Ходьба – простой и доступный вид физической активности, не требующий специального оборудования. Она приносит здоровью огромную пользу, укрепляя иммунитет, сердце и сосуды. Также ходьба снижает стресс и улучшает сон.
Ежедневные прогулки по 30-60 минут помогают держать тело в тонусе и защищать его от многих хронических заболеваний.
Исследования показали, что за один час ходьбы человек получает два дополнительных часа жизни.
Помните: даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие.
Ходьба – простой и доступный вид физической активности, не требующий специального оборудования. Она приносит здоровью огромную пользу, укрепляя иммунитет, сердце и сосуды. Также ходьба снижает стресс и улучшает сон. Ежедневные прогулки по 30-60 минут помогают держать тело в тонусе и защищать его от многих хронических заболеваний. Исследования показали, что за один час ходьбы человек получает два дополнительных часа жизни.Помните: даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие.
1059