Живи в реальности!
Зависимость от смартфонов можно назвать болезнью современного общества. Большинство людей уже не представляют своей жизни без всевозможных гаджетов, соцсетей, лайков, компьютерных игр. Сейчас даже небольшая разлука с мобильным устройством вызывает панику и стресс. С помощью смартфонов люди уходят от реальности, и бесконтрольное погружение в виртуальность может обернуться психическими расстройствами, уверяют врачи по медицинской профилактике.
Признаки мобильной зависимости:
постоянная тяга к использованию гаджетов (к игре)
проведение длительного времени за смартфоном (в соцсетях) - 5 и более часов ежедневно
нарушение сна и аппетита
при отсутствии устройства ухудшается настроение, вы испытываете дискомфорт, раздражительность
если телефон рядом, вы постоянно в него смотрите и не выпускаете из рук.
Как себя контролировать:
для начала необходимо признать, что проблема есть, чтобы с ней бороться
понять, что ты живешь в виртуальности, пропуская то, что происходит в реальной жизни
строго ограничить время проведения за смартфоном (в соцсетях, за компьютерной игрой)
отдавать предпочтение живому общению, встречам с друзьями
больше путешествовать
чаще посещать спортивные, культурные мероприятия.
Мобильные устройства, интернет - несомненно, полезные изобретения. Но помните: вы обладаете своим телефоном, а не он вами! Не позволяйте техническим новинкам полностью завладеть вашим умом и сердцем. Оглядитесь вокруг - в реальной жизни так много всего интересного!
Зависимость от смартфонов можно назвать болезнью современного общества. Большинство людей уже не представляют своей жизни без всевозможных гаджетов, соцсетей, лайков, компьютерных игр. Сейчас даже небольшая разлука с мобильным устройством вызывает панику и стресс. С помощью смартфонов люди уходят от реальности, и бесконтрольное погружение в виртуальность может обернуться психическими расстройствами, уверяют врачи по медицинской профилактике.
Признаки мобильной зависимости:
постоянная тяга к использованию гаджетов (к игре) проведение длительного времени за смартфоном (в соцсетях) - 5 и более часов ежедневно нарушение сна и аппетита при отсутствии устройства ухудшается настроение, вы испытываете дискомфорт, раздражительность если телефон рядом, вы постоянно в него смотрите и не выпускаете из рук.Как себя контролировать:
для начала необходимо признать, что проблема есть, чтобы с ней бороться понять, что ты живешь в виртуальности, пропуская то, что происходит в реальной жизни строго ограничить время проведения за смартфоном (в соцсетях, за компьютерной игрой) отдавать предпочтение живому общению, встречам с друзьями больше путешествовать чаще посещать спортивные, культурные мероприятия.Мобильные устройства, интернет - несомненно, полезные изобретения. Но помните: вы обладаете своим телефоном, а не он вами! Не позволяйте техническим новинкам полностью завладеть вашим умом и сердцем. Оглядитесь вокруг - в реальной жизни так много всего интересного!
1108