В связи с низкими температурами воздуха в Оренбургской области напоминаем об основных правилах профилактики переохлаждений и обморожений
:
в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости;
носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье;
обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф
строго обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей;
если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд;
не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;
исключите употребление спиртного;
особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждениям и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!
: в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости; носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье; обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарфстрого обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей; если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд; не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи; прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше; перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия; исключите употребление спиртного; особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждениям и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!
674